Amamentar pode ajudar no emagrecimento
pós-parto
O controle da ansiedade é um dos fatores mais importantes para que
a futura mamãe mantenha a boa forma durante a gravidez, pois ela é a principal
vilã do emagrecimento pós-parto. Além disso, uma nutricionista pode auxiliar na
retenção de nutrientes essenciais para uma gestação saudável. Para grávidas com
tendência para engordar, Dra. Flávia indica que, após liberação do
ginecologista, a mamãe pode procurar um especialista para praticar exercícios
físicos leves no período.
Depois do nascimento do bebê, as mães precisam ficar ainda mais
atentas com a alimentação e, após dois meses, ela já está apta a retornar, pouco
a pouco, sua rotina diária de atividades físicas. Além disso, a amamentação
ajuda as mamães voltarem à boa forma, pois ela aumenta o gasto energético em até
500kcal/ dia, retirando a gordura acumulada na gravidez para a fabricação do
leite materno.
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