Vida Sana

30 de nov de 2018

Você sabe se já sofreu violência psicológica?


Você sabe se já sofreu violência psicológica?


- Como definir e identificar uma violência psicológica?

Violência psicológica é um tipo de agressão que, traz danos ao psíquico e no emocional, ao invés de machucar fisicamente a vítima.

Este tipo de violência é algo muito subjetivo, eu diria que até subliminar em muitas vezes... pode vir de uma forma “velada” também...

É algo que atinge o âmago do nosso EU, posso sugerir que chega a tocar em nossas feridas internas, nos mobiliza e paralisa dificultando uma reação imediata na inserção desta violência.

A pessoa que recebe a crítica sente-se muito sensível no primeiro momento para reagir, fica perdida, fragilizada e refém desta situação ofensiva.

Ela fere o equilíbrio afetivo e a capacidade de tomar decisões.

Um fator que está geralmente ligado à violência psicológica é a dependência afetiva da vítima, a pessoa se submete pelo fato da falta de força para revidar imediatamente, pelo medo da rejeição ou abandono daquela pessoa que mesmo assim tem um valor emocional para a vítima.

A carência afetiva e a necessidade de aprovação dificultam ainda mais o posicionamento frente a esta agressão.

Outros fatores que que podem influenciar a decisão de libertar-se daquela agressão psicológica são os fatores externos também associados, por exemplo: o julgamento da família envolvida, a necessidade pela sobrevivência no trabalho, ou o medo de perder a amizade de pessoas queridas, entre outros fatores aprisionadores.

Geralmente, em muitas situações a pessoa que é agredida não pode contar para outros o que está acontecendo, a violência psicológica, não é percebida tão facilmente por falta das marcas físicas. 

Passa desapercebido pelos outros, até não valorizada, geralmente o agressor sugere a justificativa que a vítima que é a culpada, que exagera, que é muito sensível ou que não foi aquilo que exatamente ele quis dizer, não dá o mesmo peso para a situação, nem percebe o quanto feriu o outro.

Outra questão é que nem sempre própria vítima percebe ou tem a total consciência que está sendo agredida psicologicamente, porque ela está tão inserida no contexto da situação ou envolvida emocionalmente que só perceberá o “estrago” após libertar-se do que lhe agride.

Ela passa desapercebida porque não deixa marcas visíveis, além de não ser considerada socialmente tão grave.

De que forma a violência psicológica deixa traumas nas pessoas?

Muitas vezes estes traumas só são percebidos quando a vítima passa por uma determinada situação similar à que ela sofreu no passado, é então que todos os sentimentos ruins vêm à tona novamente.

Um exemplo um chefe que fazia assédio moral contra um funcionário, onde ele pressionava o mesmo para dar o tipo de resposta que ele gostaria de ouvir, omitindo o tempo todo a sua opinião pessoal somente para corresponder ao que o chefe precisava, o funcionário submetido durante muito tempo a este tipo de coerção, desperta em si um sentimento de baixa autoestima e insegurança dificultando o seu posicionamento em todos os setores de sua vida... gerando feridas internas difíceis de serem cicatrizadas.

Quando a pessoa é submetida durante muito tempo por esta violência psicológica, podem gerar vários tipos de transtorno, podemos citar: isolamento social, crises de ansiedade e pânico, depressão, baixa autoestima, sintomas de estresse pós-traumático e a apresentar risco de suicídio em maior nível do que os que sofreram violência física ou sexual. Entre os três tipos de agressão, a psicológica foi a mais fortemente associada com transtorno depressivo, distúrbio de ansiedade social e generalizada, dificuldade de formar vínculos afetivos e abuso de substâncias.

- Como se dão as violências psicológicas no dia a dia das pessoas?

Alguns exemplos: assédio moral por parte do cuidador, imposição de medo extremo, controle coercitivo, insultos graves, humilhações, ameaças, exigência extrema, rejeição e isolamento.

- Esse tipo de agressão ocorre no âmbito conjugal, familiar, profissional e pessoal (amigos)?

Sim, em todos os âmbitos de relacionamento. 

Geralmente, o agressor tenta inibir o outro ou manipula-lo para abrir mão dos seus próprios sentimentos e pensamentos em pró a sua necessidade e controle.

A principal ferramenta e causa da violência psicológica é inibir as pessoas, deixá-las se sentindo impotente e incapazes de reagir.

As pessoas agredidas costumam até se sentirem culpadas, questionando os seus próprios valores.

- Sofrer uma violência desse tipo deixa as pessoas mais vulneráveis psicologicamente?

Com certeza, por isso, a importância de buscar uma ajuda.

Procure a ajuda de parentes, amigos e profissional (Psicólogo ou Terapeuta).
Tratando os traumas deixados por este tipo de relação, haverá um fortalecimento emocional e a chance de recuperar novamente a sua integridade como ser humano completo.  

Adriana Gandini Pezzuol
Psicóloga e Terapeuta integrativa





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